Angebote

gültig ab 16.9.19

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Turnhalle MFG Turnhalle MFG Turnhalle MFG Turnhalle MFG Turnhalle MFG
                   
 

9:00-10:00 Uhr

Gesundheitskurs

Betty 1,2,3

               
                   
       

15:30-16:30 Uhr

Abenteuerturnen Kinder

Hildegard

 

15:00-16:00 Uhr

Mutter-Kind Turnen

Mirjam+Team

16:00-17:00 Uhr

Kids Dance

Mirjam

Alexandra

 

 

18:30-19:30

Step Aerobic

Tanja

         

18:15-19:00 Uhr

Zumba Kids

Laura 1,2,3

   

19:15-20:15

Fit ins Alter

Inge & Reserl

19:30-20:30

Faszienfitness

Tanja

         

19:00-20:00 Uhr

Zumba Fitness

Laura 1,2,3

   

20:15-21:15

Männergymnastik

Franz

 

20:00-21:30 Uhr

Fit mit Gymnastik

Helga

             

1= Anmeldung erforderlich siehe Kursbeschreibung

2 = Teilnahmegebühr siehe Kursbeschreibung

3 = Kurs findet in 2 Blöcken statt, Termine siehe Kursbeschreibung

 

Kursbeschreibungen

Gesundheitskurs

Ein Kurs bestehend aus folgenden Elementen:Mobilisieren,Kräftigen & Dehnen, Pilateselemente Wirbelsäulengymnastik, Atemtechniken,Jogaelemente,Übungen aus dem Chi Gong.Ein Rundum Kurs für Geist und Körper,2x 8er Blöcke:16.9/23.9/30.9/7.10/14.10/4.11/11.11/18.11 und 13.1/20.1/27.1/3.2/10.2/17.2/2.3./19.3 Kosten: je 8er Block 15 €,Anmeldung erforderlich

Step Aerobic

Ausdauertraining, Spass und schwitzen bei heißen Beats, Einstudieren v. Choreographien, Förderung d. Koordination,

wöchentlich, 10er Karte , diese können bei der Trainerin für 15 € erworben werden

Fit ins Alter

Förderung der Koordination und Kraft mittels Kleingeräten, Gedächtnisübungen, Freude und Spass an Bewegung und Gesellschaft, wöchentlich , kostenlos

.

Männergymnastik

Förderung d. Ausdauer, Koordination und Kraft mit Hilfe von Kleingeräten wie Medizinbälle ,Gummiseilen etc. Die Stunde wird abgerundet durch eine Runde Faustball, wöchentlich, kostenlos

Fit mit Gymnastik

Ganzkörpertraining, Kräftigen der Rücken/Bauchmuskulatur und des Beckenbodens, Förderung des Gleichgewichts und der Koordination abgerundet mit Dehnungs-und Entspannungsübungen, wöchentlich, kostenlos

Abenteuerturnen

ab ca. 4 Jahre, Spass an der Bewegung, Förderung der Koordination, Geräteturnen, Vorbereitung für Leistungsabzeichen, wöchentlich, kostenlos

Mutter-Kind-Turnen

Ab ca.1,5 Jahre bis ca. 4 Jahre,1 Stunde Spass in der Turnhalle mit Begleitung eines Elternteils, wöchentlich, kostenlos

Kids Dance

Von 6-10 Jahre, Spass an Bewegung und Tanz, Choreographien zu aktueller Musik, Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer, wöchentlich, kostenlos

Zumba Kids

10-14 Jahre, Spass am Tanzen, Förderung der Kreativität, Team-Work, Koordination, Selbstvertrauen, Balance, Muskelaufbau und Fitness

2x 10er Block 12.9/19.9/26.9/10.10/17.10/24.10./7.11/14.11/21.11/28.11 und 09.01./16.01/23.01/30.01/06.02/13.02/05.03/12.03/19.03/26.03 Kosten je 10er Block 10 €,

 Anmeldung erforderlich

Zumba Fitness

Ein komplettes Workout,das Elemente aus Fitness,Kardio und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Flexibilität enthält und dass alles zu rythmischer Musik

2x 10er Block: 12.9/19.9/26.9/10.10/17.10/24.10./7.11/14.11/21.11/28.11 und 09.01./16.01/23.01/30.01/06.02/13.02/05.03/12.03/19.03/26.03 Kosten je 10er Block 30 €

Anmeldung erforderlich

Faszienfitness

Bodyshaping, Präventionstraining der Gelenke , gezielte Förderung des muskulären Bindegewebes,  kräftigen und stabilisieren der Tiefenmuskulatur mit Hilfe des eigenes Körpers, Rückenspezifische Übungen, Förderung der Beweglichkeit und Flexibilität,

wöchentlich, 10er Karte , diese können bei der Trainerin für 15 € erworben werden

Anmeldungen bei Tatjana Pecnik unter 08670/3959985 oder via Email  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!